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Obwohl sich viele weiterhin einen stabilen Bürojob wünschen, zeigt eine neue Studie, dass eine solche Arbeit negative Folgen für die Gesundheit haben kann.

Laut einer im Mai 2024 in der Zeitschrift Journal of Men’s Health veröffentlichten Studie befinden sich Büroangestellte in einem schlechteren körperlichen und psychischen Zustand als Kollegen, die im Außendienst arbeiten.

Weniger Bewegung, mehr Probleme

Die in Südkorea durchgeführte Untersuchung verglich die körperliche und geistige Gesundheit junger erwachsener Männer, die in zwei sehr unterschiedlichen Umgebungen arbeiten, im Büro und im Außendienst. Die Ergebnisse überraschten sogar die Autoren selbst.

Außendienstmitarbeiter zeigten deutlich größere körperliche Kraft und bessere Beweglichkeit. In einem einfachen Handkrafttest erreichten Außendienstmitarbeiter durchschnittlich 44 Kilogramm, während Büroangestellte mit einem Durchschnitt von 40 Kilogramm zurücklagen. In einem Test, der misst, wie oft eine Person in 30 Sekunden von einem Stuhl aufstehen kann, war der Unterschied noch größer, Außendienstmitarbeiter waren etwa 14 % besser.

Mehr Stress im Büro

Doch vielleicht betrifft die noch wichtigere Erkenntnis die psychische Gesundheit. Büroangestellte berichten über ein höheres Stressniveau und häufigere Erschöpfungsgefühle. Die Gründe dafür sind nicht nur die sitzende Lebensweise, sondern auch der Mangel an Abwechslung bei den Aufgaben, ein geringeres Maß an körperlicher Aktivität sowie das Gefühl, weniger Kontrolle über die eigene Arbeit zu haben.

Andererseits zeigen Außendienstmitarbeiter, obwohl sie oft einer größeren körperlichen Belastung ausgesetzt sind, ein höheres Maß an Arbeitszufriedenheit und berichten seltener über chronischen Stress.

Zeit für Veränderungen?

Diese Ergebnisse kommen zu einem Zeitpunkt, an dem immer mehr Unternehmen Homeoffice und flexible Beschäftigungsformen einführen. Doch die Autoren der Studie warnen, körperliche Bewegung und tägliche Aktivität sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit für den Erhalt der Gesundheit. Büroangestellten wird geraten, regelmäßig aufzustehen, tagsüber kurze Spaziergänge zu machen und Bewegung in die tägliche Routine einzubauen.

Was können wir daraus lernen?

Auch wenn Außendienst nicht für jeden geeignet ist, wird immer deutlicher, dass statische Arbeit am Computer in einer kontrollierten Umgebung nicht unbedingt die „leichtere” oder gesündere Wahl ist. Im Gegenteil, langes Sitzen und Stress können langfristig durchaus schädlich sein.

Vielleicht ist es an der Zeit, zu hinterfragen, was ein „guter” Job und ein gesunder Job bedeutet.

Quelle: Choi, Y. et al. (2024). Comparison of Physical and Mental Health Status Between Office and Field Workers. Journal of Men's Health, 20(2).

DOI: 10.31083/j.jomh2002042