Iako mnogi i dalje priželjkuju stabilan uredski posao, novo istraživanje pokazuje da takav rad može imati negativne posljedice za zdravlje.

Prema studiji objavljenoj u svibnju 2024. u časopisu Journal of Men’s Health, uredski radnici su u slabijem fizičkom i psihološkom stanju od kolega koji rade na terenu.

Manjak kretanja, više problema

Istraživanje provedeno u Južnoj Koreji usporedilo je fizičko i mentalno zdravlje mladih odraslih muškaraca koji rade u dva vrlo različita okruženja, uredu i na terenu. Rezultati su iznenadili i same autore.

Radnici na terenu pokazali su znatno veću fizičku snagu i bolju pokretljivost. U jednostavnom testu snage šake, terenski radnici postigli su prosječno 44 kilograma, dok su uredski radnici zaostajali s prosjekom od 40 kilograma. U testu koji mjeri koliko puta osoba može ustati sa stolice u 30 sekundi, razlika je bila još veća, terenski radnici bili su za oko 14% bolji.

Više stresa u uredu

No možda još važniji podatak odnosi se na psihičko zdravlje. Uredski radnici prijavljuju više razine stresa i češće osjećaje iscrpljenosti. Razlozi za to nisu samo sjedilački način života, nego i nedostatak raznolikosti u zadacima, manja razina fizičke aktivnosti te osjećaj niže kontrole nad vlastitim poslom.

S druge strane, terenski radnici, iako često pod većim fizičkim opterećenjem, pokazuju višu razinu zadovoljstva poslom i manje prijavljuju kronični stres.

Vrijeme za promjene?

Ovi rezultati dolaze u trenutku kad sve više tvrtki uvodi rad od kuće i fleksibilne oblike zaposlenja. No autori studije upozoravaju, fizičko kretanje i svakodnevna aktivnost nisu luksuz, već nužnost za očuvanje zdravlja. Uredskim radnicima savjetuje se redovito ustajanje, kratke šetnje tijekom dana te uključivanje vježbanja u svakodnevnu rutinu.

Što možemo naučiti?

Iako terenski rad nije za svakoga, sve je jasnije da statični rad za računalom u kontroliranom okruženju nije nužno „lakši” ili zdraviji izbor. Naprotiv, dugotrajno sjedenje i stres mogu dugoročno biti itekako štetni.

Možda je vrijeme da preispitamo što znači „dobar” posao i zdrav posao.

Izvor: Choi, Y. et al. (2024). Comparison of Physical and Mental Health Status Between Office and Field Workers. Journal of Men's Health, 20(2).

DOI: 10.31083/j.jomh2002042