Sve je počelo jednim iscrpljenim postom

Na Redditu se javila mlada učiteljska asistentica s porukom koja je pogodila tisuće ljudi: "Radim, dođem kući, operem suđe, zavalim se na kauč, gledam u zid i već je vrijeme za spavanje. Je li ovo... to?"

U samo nekoliko sati, ispod njenog posta stotine korisnika iz Hrvatske, BiH i Srbije podijelili su svoje strategije i frustracije o tome kako preživjeti posao koji, kako je rekao jedan korisnik, "polako gasi svjetlo u očima".

Iz komentara smo izdvojili najbolje savjete koji su kombinacija psihološke pomoći, narodne mudrosti i duhovitih rečenica kakve bi mogao reći tvoj kolega.

1. Postavi granice. Šef nije tvoj cimer.

Svi su se složili oko jedne stvari: najgori posao je onaj koji ti uđe u život i nakon radnog vremena. Ako odgovaraš na poruke kasno navečer jer "samo da riješim još ovo", nisi odgovoran, nego si na putu prema izgaranju.

Jedan korisnik je napisao: "Tretiraj firmu kao da ti je na mute. Jer bi i ona tebe stavila na mute čim postaneš nefunkcionalan."

Savjet je jasan: ne javljaj se na pozive izvan radnog vremena. Ne idi na neobavezne događaje vikendom. Ne ostaj duže na poslu jer "ionako nemaš ništa bolje za raditi". Imaš – svoje zdravlje.

2. Pauza nije luksuz, nego pravo i odmor za dušu

Mnogi su pisali o pauzi kao najpodcjenjenijem dijelu radnog dana. Nije važna duljina, važno je da je stvarno tvoja.

Jedan komentator predlaže: "Pola sata pauze iskoristi za šetnju oko zgrade ili gledanje u daljinu. Samo ne u ekran."

Ne koristi pauzu da završiš još jedan zadatak. Iskoristi je za odmor. Zvuči jednostavno, ali stvarno pomaže.

3. Spavaj. Krvna slika može reći više nego HR odjel

Nakon puno komentara o stalnom umoru, neki su korisnici otkrili da nisu samo iscrpljeni, nego i anemični.

Jedna korisnica je napisala: "Mislila sam da mi posao ubija dušu, a zapravo mi je željezo bilo 2.2."

Stres i loš ritam ne pomažu, ali ako se mjesecima osjećaš loše, napravi pregled. Posao ne bi trebao zahtijevati transfuziju.

4. Ako nemaš vremena za hobi, hobi ti hitno treba

Jedan od najčešćih savjeta bio je: pronađi nešto što te veseli i nema veze s poslom. Nije važno što je to, samo da nije e-mail, Zoom ili Excel.

Jedan korisnik predlaže: "Kupi biljku, štrikaj, sviraj gitaru, igraj stolni tenis. Samo da tvoj život ne stane kad dođeš kući."

Najvažnije je da ne moraš biti dobar u tome. Bitno je da imaš nešto osim posla i obaveza. To puni raspoloženje i baterije.

5. Promjena posla nije poraz, nego normalan korak

Mnogi su priznali da su godinama ostajali na poslu koji ih iscrpljuje jer su se bojali promjene. No, oni koji su riskirali, rijetko su požalili.

Jedan korisnik je napisao: "Radio sam više nego ikad, ali osjećao sam se kao čovjek. Nova firma, nova dinamika, druga osoba."

Ako ti ni nakon godišnjeg nije bolje, nema šanse za povišicu ili ti se zdravlje pogoršava, možda nije do tebe, nego do posla. Poslove možeš mijenjati više puta, živce ne.

Zaključak: Patiš jer još imaš energije. Iskoristi je.

Neki su komentari bili brutalno iskreni, poput:

"Kad mi više ne bude stalo, prestat će me boljeti. Do tad, pokušavam."

Posao ne mora biti tvoj poziv, ali ne bi smio biti kazna. Ako ti je svaki dan borba, internet ima jasnu poruku: postavi granice, uzmi pauzu, odspavaj, preispitaj se i, ako treba, makni se.

I najvažnije: šef će preživjeti ako ne odgovoriš na poruku u 18:04. Ti možda nećeš.